हमारे बाल रोग विशेषज्ञ-अनुमोदित सुझाव आपके बच्चे को स्कूल के पहले दिन से अगले गर्मी की छुट्टी तक स्वस्थ रखने में मदद करेंगे।
स्कूल के पहले दिन आपने जो उत्साह महसूस किया, उसे कौन याद नहीं रखता?
इस वर्ष, जब आपके बच्चे कक्षा के साथ फिर से जुड़ते हैं, या तो व्यक्तिगत रूप से या वस्तुतः, आप उन्हें सूंघने, पेट में दर्द और फ्लू जैसी बड़ी चीजों को दूर करने में मदद कर सकते हैं, ताकि वे पहले दिन का अधिकतम लाभ उठा सकें - सभी तरह से गर्मी की छुट्टी।
स्टेट कॉलेज के गेइज़िंगर ग्रे वुड्स के बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. काटी कोस्त्यक आइजनहुथ के कुछ सरल सुझावों का पालन करें, जो एक दशक से अधिक समय से बच्चों को स्वस्थ रख रहे हैं।
इस आपदा में अपने बच्चों को स्कूल में स्वस्थ रखने के तरीके
जब स्कूल में अपने बच्चों को स्वस्थ रखने की बात आती है, तो कुंजी तैयारी है। इसका मतलब है कि उन्हें घर पर कुछ तरकीबें सिखाना, उनके बैकपैक और मैसेंजर बैग को उन उपकरणों के साथ पैक करना जिनकी उन्हें आवश्यकता होगी - और उन्हें हाथ में एक शाब्दिक शॉट देना।
डॉ. ईसेनहुथ इन कदमों को उठाने का सुझाव देते हैं:
1. अपने बच्चे को उनके टीकों के बारे में जानकारी दें
यदि महामारी आपके परिवार की अच्छी यात्राओं पर विराम लगाती है, तो उन्हें शेड्यूल करने के लिए आपका अनुस्मारक यहां दिया गया है - खासकर आपके बच्चे के कक्षा में वापस जाने से पहले।
4 साल की उम्र के बाद, आपके बच्चे को हर साल अपने बाल रोग विशेषज्ञ के पास अच्छी तरह से जाना चाहिए। आपके बच्चे के संपूर्ण स्वास्थ्य की जाँच करने के साथ-साथ, आपका बाल रोग विशेषज्ञ यह सुनिश्चित करेगा कि वे आवश्यक टीकों पर अप टू डेट हैं।
पेंसिल्वेनिया में कानून द्वारा कुछ टीकाकरण आवश्यक हैं। लेकिन आप कक्षाओं में प्रवेश करने वाले बच्चों के लिए एक ढाल की तरह एक्स्ट्रा का विकल्प चुन सकते हैं, जहां इसका सामना करते हैं, सतहों को रोगाणु-वाई मिल सकता है।
"टीके आपके बच्चे को खसरा, पोलियो और COVID-19 जैसी संभावित गंभीर बीमारियों से बचाने का सबसे अच्छा तरीका है," डॉ. ईसेनहुथ कहते हैं। "सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे के पास वे सभी टीकाकरण हैं जिनकी उन्हें आवश्यकता है। और अगर वे 12 या उससे अधिक उम्र के हैं, तो हम इस वर्ष COVID-19 वैक्सीन प्राप्त करने की सलाह देते हैं। ”
2. उन्हें (साफ) हाथ उठाने में मदद करें
बार-बार हाथ धोना बीमार होने के खिलाफ हमारे सबसे अच्छे बचावों में से एक है - गुलाबी आंख से लेकर COVID-19 तक। इसलिए, अपने बच्चों को हाथ की स्वच्छता की अच्छी आदतें सिखाएं। और, यदि वे युवा हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे इसे सही तरीके से कर रहे हैं, उनके साथ कुछ बार धोएं।
"एक सतह को छूना और फिर उनके चेहरे, मुंह, नाक या आंखों को छूना सबसे आम तरीका है जिससे बच्चे उन कीटाणुओं का सामना करते हैं जो उन्हें बीमार करते हैं," डॉ। ईसेनहुथ कहते हैं। "तो, उन्हें धोने के लिए प्रोत्साहित करें - अक्सर धोएं और अच्छी तरह धोएं।"
3. उनके बैग में हैंड सैनिटाइज़र पैक करें
जबकि साबुन और गर्म पानी से हाथ धोना उन कीटाणुओं से लड़ने का सबसे अच्छा तरीका है जो हमें बीमार कर सकते हैं, हो सकता है कि आपके बच्चे के लिए सिंक से टकराना हमेशा संभव न हो। उस समय के लिए, कम से कम 60% अल्कोहल के साथ हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करना एक बढ़िया उपाय है।
बाधाओं को बढ़ाने का एक तरीका आपका बच्चा वास्तव में अपने सैनिटाइज़र का उपयोग करता है? उन्हें अपने साथ खरीदारी के लिए ले जाएं। इतनी मज़ेदार पैकेजिंग के साथ - और बच्चों के अनुकूल सुगंध - उपलब्ध, आप निश्चित रूप से एक ऐसा ढूंढना चाहते हैं जिसे वे वास्तव में दिखाना और स्क्वरटिंग करना पसंद कर सकें।
*सुनिश्चित करें कि FDA के दिशानिर्देशों के अनुसार उनके सैनिटाइज़र में मेथनॉल नहीं है।
4. ड्रैकुला की तरह खांसना और छींकना
अपने बच्चे को उनके हाथों की बजाय मुड़ी हुई कोहनी में खांसना और छींकना सिखाएं। "हम अक्सर कहते हैं 'आपके चिकन विंग में खांसी'," डॉ. आइजनहुथ कहते हैं। "स्थिति बहुत कुछ ऐसी दिखती है जैसे ड्रैकुला अपने चेहरे पर अपनी टोपी खींचती है, जो इसे मजेदार और याद रखने में आसान बनाती है, खासकर हैलोवीन के साथ।"
यह अभ्यास उनके हाथों से कीटाणुओं को दूर रखेगा और इस बात की संभावना कम कर देगा कि वे दूसरे बच्चे या किसी ऐसी सतह पर फैलेंगे जिसे हर कोई छूता है।
5. गुप्त रोगों को जल्दी पकड़ें
कुछ स्थितियां - जैसे नीचे दी गई हैं - वयस्कों की तुलना में बच्चों में अधिक आम हैं। इन उपद्रवों को ध्यान में रखते हुए आप संकेतों पर नज़र रख सकते हैं और जल्दी हस्तक्षेप कर सकते हैं।
सिर की जूँ : जूँ से सिर में खुजली, सिर और गर्दन पर लाल धब्बे, चिड़चिड़ापन, सोने में कठिनाई और बालों में सफेद कण (अंडे) हो सकते हैं।
हाथ-पैर-मुंह की बीमारी : इस स्थिति में मुंह में छाले और हाथों और पैरों पर छाले हो सकते हैं।
पांचवां रोग : इसे "थप्पड़ गाल सिंड्रोम" भी कहा जाता है, पांचवां रोग गालों पर दाने का कारण बनता है और निम्न श्रेणी के बुखार के साथ हो सकता है।
गुलाबी आँख : गुलाबी आँख के कारण आँखों के गोरे गुलाबी या लाल हो जाते हैं, अक्सर पानीदार, हरे या सफेद स्राव के साथ। संक्रमित आंख में खुजली या दर्द हो सकता है।
डॉ. ईसेनहुथ कहते हैं, "ये बीमारियां बहुत परेशानी का कारण बन सकती हैं। कुछ का इलाज घर पर ही किया जा सकता है, जबकि कुछ को नुस्खे की आवश्यकता होती है।"
यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण को पहचानते हैं, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ को बुलाएं।
6. जानें कि अपने बच्चे को स्कूल से घर कब रखना है
आपने और आपके बच्चे ने संकेतों का पालन किया - लेकिन वे अभी भी कुछ पकड़ते हैं। हालांकि अपने बच्चे को स्कूल से घर रखना हमेशा एक अच्छा विचार है, अगर वे अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं, तो यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि COVID-19 (और इसके प्रकार) अभी भी फैल रहे हैं। यदि आपका बच्चा बीमार है, तो उसे घर पर रखने से न केवल वह ठीक हो जाता है, बल्कि वह दूसरों को रोगाणु फैलाने से भी रोकता है।
एक सामान्य नियम के रूप में, उन्हें घर पर रखें :-
- अगर उन्हें बुखार है।
- अगर उन्हें खांसी है।
- अगर वे एक से अधिक बार उल्टी करते हैं।
- यदि उन्हें बार-बार दस्त होते हैं (24 घंटों में 3 से अधिक बार मल त्याग)।
- अगर वे जोड़ों के दर्द या मांसपेशियों में दर्द की शिकायत करते हैं।
- अगर वे ठंड लगना या कंपकंपी की शिकायत करते हैं।
- अगर वे सामान्य रूप से खाने और पीने में असमर्थ हैं।
- अगर वे ठीक महसूस नहीं होने के कारण स्कूल के काम पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हैं।
"जब संदेह हो, तो एहतियात के पक्ष में रहना और अपने बच्चे को घर रखना सबसे अच्छा है"।
"और सलाह के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ को बुलाने से न डरें।"
** मुझे आशा है कि आपको यह पसंद आया होगा **
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